Aktywność fizyczna to jeden z kluczowych elementów zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego. To także świetny sposób by dać swojemu organizmowi solidną dawkę energii. Mecze z kolegami lub jazda na rowerze z przyjaciółką wpływają na to jak się czujemy i jak myślimy. Nasze lepsze samopoczucie w związku z treningiem dodaje nam endorfin czyli hormonów szczęścia, a to sprawia, że czujemy się szczęśliwsi. Ten niebywały wpływ ma działanie także na ludzi sukcesu, którzy sami stwierdzają, że regularnie uprawiają sport, dzięki czemu mają więcej energii.
Sport i aktywność to samo zdrowie
Sport to także zmiana jeżeli chodzi o ryzyko występowania otyłości co dotyczy coraz większej ilości osób. Brak aktywności i siedzący tryb życia nie pomagają w zdrowiu. Aktywność fizyczna powoduje, że nadmiar jedzenia nie odkłada się jako tłuszcz tylko jest zużywany, a przy ujemnym ujemnym występowaniu kalorii otyłość nie będzie problemem. To, że uprawiamy sport ma też wpływ na nasze ciśnienie krwi. Zanika ryzyko wzrostu cholesterolu oraz obniża się ilość trójglicerydów, a co za tym idzie zmniejsza się ryzyko takich chorób jak udar mózgu i zawał serca. Aktywne uprawianie sportu to także wpływ na naszą sylwetkę i jeden z głównych powodów dla którego chodzimy na siłownie. Nawet polscy bukmacherzy online ostatnio puszczali reklamę, zachęcającą swoich graczy do regularnych ćwiczeń. Uzyskamy dzięki temu lepsze rezultaty w dbaniu o nasza sylwetkę co zauważy także płeć przeciwna.
Uprawiaj sport codziennie
Regularne uprawianie sportu wpływa na naszą atrakcyjność i pewność siebie. Przez to sami dla siebie będziemy znacznie bardziej atrakcyjni i co wpływie na nasze samopoczucie i postrzeganie siebie oraz zdrowszą sylwetkę. Sport to także dłuższe życie. Wysiłek fizyczny oddziałuje na proces spowolnienia starzenia i wytwarzania wolnych rodników zaś regularny wysiłek zwiększa dostarczanie organizmowi hormonu wzrostu, który z kolei odmładza organizm. Każda forma aktywność fizycznej to proces, w którym następuje zwiększenie dostarczanej ilości tlenu do organizmu i płuc. Mięśnie wymagają tlenu do funkcjonowania oraz krwi co wpływa na układ oddechowy. Dochodzi do wymiany dwutlenku węgla oraz tlenu w drodze dostarczania go mięśniom.
