Temat odporności jest cały czas aktualny, zwłaszcza w dobie trwającej kolejny rok pandemii koronawirusa. Jednak o odporność należy dbać zawsze, niezależnie od pory roku. Odpowiednio wzmocniony organizm przetrwa każde spotkanie z wirusami i bakteriami, dlatego najlepiej wdrożyć mnóstwo domowych sposobów, które znane były od czasów młodości naszych babć.
Jak zadbać o odporność całej rodziny?
Każdy z nas narażony jest na kontakt z zarazkami, ludzie spotykają się na zakupach, w pracy, w szkole, w kościele. Całkowicie naturalne jest, że bakterie można wówczas przenosić na ubraniach, stąd o wiele łatwiej zachorować. Jednak aby zminimalizować to ryzyko niezbędne jest zadbanie o odporność swoją i wszystkich najbliższych. Wiele na ten temat można przeczytać w sieci, na przykład na stronie https://wybierz-zdrowie.pl/. Biorąc pod uwagę nazwę portalu, jest ona jak najbardziej trafiona – zawsze mamy wybór. Wystarczy odrobina motywacji i wytrwałości w osiąganiu celu, którym jest właśnie osiągnięcie pełnej odporności. Każdy wzmacniany układ immunologiczny nie tylko jest mniej narażony na zachorowanie, ale w przypadku zakażenia szybciej zdrowieje i dotykają go jedynie skąpe objawy. Pierwszym z domowych sposobów, który naturalnie przychodzi do głowy jest miód, jego bakteriobójcze właściwości potwierdzają nawet badania naukowe prosto z Michigan State University. Wszystko to dzięki zawartości flawonoidów w miodzie, staje się wówczas jednym z naturalnych antybiotyków. Składnik ten pobudza dodatkowo produkcję limfocytów T oraz B, a także komórek NK. Warto przy tym zaznaczyć, że wszystkie te aspekty dotyczą czystej postaci miodu, im bardziej przetworzony jest składnik, tym są one mniejsze.
Naturalne antybiotyki
Zgodnie ze znanym przysłowiem, lekiem na bóle duszy i ciała jest czosnek, ten naturalny antybiotyk naprawdę potrafi wzmocnić naszą odporność. Obniża ponadto ciśnienie krwi i zawartość cholesterolu, poprawia również ogólne krążenie krwi w organizmie. Zawiera w sobie allicynę, czyli składnik o działaniu antybakteryjnym. Ale uwalnia się ona dopiero po przeciśnięciu ząbka czosnku przez praskę, albo jego starciu na tarce. Na temat działania prozdrowotnego czosnku również przeprowadzono stosowne badanie, można nawet uznać, że był to rodzaj eksperymentu. Na pewnej grupie osób przetestowano działanie czosnku, jak się okazało po jego spożyciu przebieg grypy lub przeziębienia był nieporównywalnie łagodniejszy. Wzrosła również odporność na czynniki chorobotwórcze, jest to najlepszym dowodem na prawdziwość wielu stwierdzeń uznających czosnek na naturalny antybiotyk. Aby mógł on zadziałać, powinno się spożywać każdego dnia 2-3 ząbki efekty powinny być zauważalne. Samo jedzenie czosnku i miodu oczywiście nie wystarczy, są to jedynie składniki pomocne w dbaniu o odporność, istotna jest również zrównoważona suplementacja w postaci witamin. Najbardziej potrzebne organizmowi są te z grupy C, D, A oraz składniki: selen, żelazo, kwas foliowy i cynk. Śledząc na bieżąco wpisy publikowane na stronie https://wybierz-zdrowie.pl można dowiedzieć się znacznie więcej o zdrowiu i odporności.
